czy od

[...] ci nie pomoże. Jest cieżko, ale można. A ci co nie palili to łatwo mówią. Nikotyna jest jednym z najbardziej uzależniających substancji!! Jakby tak łatwo gadanina o zdrowiu czy pieniądzach na faje przemawiała to nie paliłoby tyle ludzi na świecie, którzy nawet z rakiem płuc nie potrafią przestać. Ci co nie palili to nie zrozumieją jak to jest, [...]

[...] lat ale schudlem za bardzo (waze ok 65kg moze nawet mniej). Abym wygladal w miare dobrze powinienem wazyc chociaz 69-70kg ale waga spadla nizej. 65kg x 24 x 1.2 = 1872kcal czyli tyle powinienem jesc przy wadze 65kg i tym wspolczynniku aktywnosci i waga nie powinna sie zmieniac, prawda? Problem w tym ,ze jem teraz 780-950kcal a chce zwiekszyc [...]

[...] lat ale schudlem za bardzo (waze ok 65kg moze nawet mniej). Abym wygladal w miare dobrze powinienem wazyc chociaz 69-70kg ale waga spadla nizej. 65kg x 24 x 1.2 = 1872kcal czyli tyle powinienem jesc przy wadze 65kg i tym wspolczynniku aktywnosci i waga nie powinna sie zmieniac, prawda? Problem w tym ,ze jem teraz 780-950kcal a chce zwiekszyc [...]

[...] NO, PRZY TAKIEJ ILOSCI KALORII TO MNI TO WCALE NIE DZIWI Abym wygladal w miare dobrze powinienem wazyc chociaz 69-70kg ale waga spadla nizej. 65kg x 24 x 1.2 = 1872kcal czyli tyle powinienem jesc przy wadze 65kg i tym wspolczynniku aktywnosci i waga nie powinna sie zmieniac, prawda? PLUS MINUS (JESLI DOBRZE LICZYLES, I WZIALES ODPOWIEDNI [...]

moje zdanie jest takie jak wcześniej... FBW to nei jest jakiś trening dla mięczaków... tylko formuła oparta na ćwiczeniach złożonych. Bez rozdrabniania się na ruchy izolowane. I w zależności od intensywności czy objętości mogą stosować tą metodę zarówno początkujący jak i bardzo zaawansowani.

[...] że 3 wizyty i będzie wszystko w porządku. Podobno punktów spustowych nie mam. Około pół roku mam mieć przerwę ze sportami walki, ale tak to bez żadnych blokad. Okaże się jutro czy tak naprawdę to wszystko poskutkowało bo coś nie chce mi się wierzyć. Za dużo z tym bólem przeżyłem żeby od tak ustąpił... Dziękuje BOMBER za pomoc. Pozdrawiam

[...] Wogladalo to tak, trzymalem sztange na czworobocznych, i tak jakos nie wogodnie mi sie ona ulozyla i stracilem nad nia na chwile kontrole i lokiec poszedl w strone tulowia (czyli do przodu) A raz tez mnie po bolalo wlasnie podczas tego wiszenia nachwytem,ciezko mi sprecyzowac od ktorego to cwiczenia. Bo bol sie nasilil dop po jakims tygodniu [...]

[...] Mety nie chce brac bo ogolnie jestem bardzo zdrowy ale jednak mam jeden uszczerbek...chodzi o watrobe..nie mam choroby od ktorej sie umiera itp...jest to wrodzona choroba z ktora trzeba poprostu zyc...Prosilbym Cie o rozpisanie cyklu z samym tesciem taki jaki bys mi polecil i czy moja dieta jest dobra no i co zrobic zeby nie bylo spadku duzego???

Ok dzieki :) ktos jeszcze sie wypowie ? wszystko wyglada ok moim zdaniem tylko klata jakos slabo i boje sie ze po redukcji bedzie zle wygladac ;/ lewa strona wieksza od drugiej jest wiec nie wiem czy redukowac bedzie to moja pierwsza redukcja .

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 189 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 88 Obwód uda : 58 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : z 10-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : kosz5xtyg i siłka Odżywianie : jeść sporo myśle ze od wrześniabede stosował diete Cel : masa mięścniowa [...]

Diete staram sie trzymac ale nie zawsze mi to wychodzi (praca, uczelnia) od pn-pt jestem poza domem od 8-17 wiec rozumiesz. Na dwie puchy male CP moge sobie pozwolic, czy lepiej CP+ mono? Tak sie zastanawiam bo sa rozne opinie na ten temat i juz sam nie wiem co kupic. Pzdr.

Dodam ze od kilku dni zauwarzyłem nadmierny tradzik na twarzy czy to przez to ?? I czy jest jaki sposób by go uniknac ??

[...] niego skoro to jest taki problem. za przyglupa sie nie obraze, bo nie splywaja po mnie slowa tylko ludzi ktorych szanuje. ciekawy tez jestem na jakiej podstawie Ty sie tak udzielasz, masz jakies doswiadczenia w MA, czy poprostu wierzysz kazdemy gogusiowi ktory Ci kit wciska zeby sie miec z kim na dyskotece zabawic?(po dyskotece tez) McLogan

[...] interpretowanie wypowiedzi na wlasna korzysc, to jest cecha ludzi Waszego pokroju(jakich, Boruta Was az nadto zcharakteryzowal). nie mam powodu zeby Ci nie wierzyc(+ -), ale czy probowalas zalorzyc dzwignie komukolwiek? nie? to sprobuj i sprawdz to na sobie, a nie opierasz swoje zdanie na wlasnych domniemaniach(sposob myslenia Neridy: ...bo to [...]

powtorze slowa Boruty: "dlatego ze masz gowniana technike". oczywiscie ze kobiecie bedzie trudno zrobic cokolwiek z typem wazacym 100kg przy wzroscie 1,80(jesli cokolwiek), ale facetowi duzo mniejszemu juz to sie uda. sila jaka dysponujesz jest wazna, ale nie musisz jej miec niewiadomo jak duzo zeby byc dobrym/a(no coz, czym wiecej tym [...]

Ale po krótce jakby nie było boks lub thai boxing jest nieodzowną częscią brazylijskiego jiu-jitsu - tak czy nie? Pytam się o to z tego względu iż doszły mnie słuchy iż od września wystartuje ponownie w Łodzi sekcja Bjj i chciałbym tam trenować, a na poznaniu technik walki bokserskiej lub thai bokserskiej by Mi bardzo zależało gdyż uważam iż sa [...]

Fajne - biochemia to cos co lubie ostatnio najbardziej . Ale ciekawe czy kogos zainteresuje nasz stary poczciwy cykl Krebsa nie ma jak Acetyl-CoA ZAWSZE NIEZALEZNIE OD ARTYKULU WKLEJAJ NA KONCU AUTORA I ZRODLO Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak [...]

Mam na imie Ada i mam 14 lat mam szewską klatkę piersiową. Zagłębienie w niej jest bardzo duże do tej pory nic sobie z tego nie robiłam oczywiście przeszkadzało mi to gdyż nie mogłam pokaząć się w kostiumie kąpielowym ani założyć bluzki z dekoldem ale od jakiegoś czasu czuje w mostku uciski niewiem jak sobie z tym poradzić iść na jakąś operacje [...]

mnie to wali że mam taką klatke. Będe z tym walczył. Nie chce słyszeć o żadnych ciulostwach operacjach.. Bede ćwiczył. Kupiłem sobie ławeczkę obciążenia gryfy. Stan klatki oceniam na mały/średni. Bardzo Was Prosze o ułożenie planu ćwiczeń. Mam 174cm i waże 60 kg. Czy plan truskwaki00 jest dobry? " jezeli o mnie chodzi to polecam cwiczenia na [...]

[...] BMI - 22,8 Zalecana masa ciała : 73kg Procentowa zawartość tłuszczu 15,7% Norma wartości tłuszczu 14,4% Masa tłuszczowa 11,7kg Masa beztłuszczowa - 62,9 Woda 46kg Jak to zobaczyli to mnie wyśmiali kazali robić mase bo i tak tłuszcz z brzucha który pokazywałem szybciej w albumie to mi sam zejdzie i że robie gł€pote że chcde najpierw [...]